PALESTRA "SAÚDE MENTAL" - CPFL - Campinas 2024

Palestra realizada na CPFL - Campinas (Companhia Paulista de Força e Luz)

LINK INSTAGRAN

https://www.instagram.com/reel/DBra42Hvs8_lzhXWjArfaSKcjmUfjP_cbE7msQ0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Um momento especial, palestra CPFL Campinas com o tema "SAÚDE MENTAL". Um encontro com mais de 50 colaboradores(as) dessa grande empresa. Recepção calorosa e muita troca de experiências. Obrigado
 

SABEDORIA

" NÃO SEI SE SEI, MAS DE TUDO O QUE SEI ASSUMO NÃO SER IGNORANTE INCLUSIVE SABER QUE NADA SEI"

(Vitor M S Marques)

 

VOCÊ SABIA DISSO? PENSE!

 A população da Terra é de aproximadamente 7,8 bilhões de pessoas. Para a maioria das pessoas, isso é um número grande, só isso.

No entanto, se contares os 7,8 bilhões de pessoas do mundo como 100% humanas, estas percentagens tornam-se mais claras.

De 100% das pessoas:

11% estão na Europa

5% está na América do Norte

9% - na América do Sul

15% - na África

60% estão na Ásia

49% vivem em aldeias.

51% - Nas cidades

12% falam chinês

5% em espanhol

5% em inglês

3% falam árabe

3% em hindi

3% em bengali

3% em português

2% em russo

2% em japonês

62% no seu próprio idioma

77% tem moradia

23% não têm onde viver.

21% das pessoas comem em excesso

63% podem comer o quanto quiserem

15% das pessoas estão desnutridas

O custo de vida diário para 48% das pessoas é inferior a 2 dólares.

87% das pessoas têm água potável limpa

13% ou não têm água potável limpa ou têm acesso a uma fonte de água contaminada.

75% nos celulares

25% nu.

30% têm acesso à internet

70% não têm acesso à internet

7% receberam estudos superiores

93% das pessoas nunca foram para a faculdade ou universidade.

83% podem ler

17% das pessoas são analfabetas.

33% são cristãos

22% são muçulmanos.

14% são hindus

7% são budistas

12% - Outras Religiões

12% não têm crenças religiosas.

26% ao vivo por menos de 14 anos

66% morreram entre os 15 e os 64 anos.

8% das pessoas com mais de 65 anos de idade.

Se tiver onde ficar, comer comida saudável e beber água limpa, ter um celular,

pode viajar na internet e se formou numa faculdade ou universidade, está num pequeno grupo privilegiado.

(Na categoria de menos de 7%)

DE 100% DAS PESSOAS DO MUNDO, APENAS 8% PODE VIVER ATÉ 65 ANOS.

Se você tem mais de 65 anos, fique contente e grato. Aproveite a vida, aproveite o momento. Você não deixou este mundo antes de completar 65 anos, tipo 92% das pessoas que morreram por causa da saúde. Valorize cada momento que resta!

TRANSFORMANDO - SER BOM JÁ NÃO BASTA!

TRANSFORMANDO - SER BOM JÁ NÃO BASTA!

O que podemos pensar sobre Pessoas e muitas vezes de nós mesmos na eterna ação de avaliarmos aos outros sem antes nos avaliarmos.

 

Pensamos que o ideal é obter o top de linha nas Pessoas e em nós mesmos, buscamos aquilo que pode deixar os outros pra trás porque sabemos que a vida é uma” competição”, nos avaliamos sempre bem porque nós somos “os melhores”, buscamos o que nos distingue, que nos faz sentir importantes, porque, afinal, estamos com "o melhor". Isso até que outro "melhor" apareça - e é uma questão de dias ou de horas até isso acontecer. Novas marcas surgem a todo instante. Novas possibilidades também. E o que era melhor, de repente, nos parece superado, modesto, aquém do que podemos ter.

 

O que acontece, quando só queremos o melhor, é que passamos a viver inquietos, numa espécie de insatisfação permanente, num eterno desassossego. Não desfrutamos do que temos ou conquistamos, porque estamos de olho no que falta conquistar ou ter. Cada comercial na TV nos convence de que merecemos ter mais do que temos. Cada artigo que lemos nos faz. imaginar que os outros (ah, os outros...) estão vivendo melhor, comprando melhor, amando melhor, ganhando melhores salários. Aí a gente não relaxa, porque tem que correr atrás, de preferência com o melhor tênis.

Não que a gente deva se acomodar ou se contentar sempre com menos. Mas o menos, às vezes, é mais do que suficiente. Se não dirijo a 140 km / hora, preciso realmente de um carro com tanta potência?

Se gosto do que faço no meu trabalho, tenho que subir na empresa e assumir o cargo de chefia que vai me matar de estresse porque é o melhor cargo da empresa? E aquela TV de não sei quantas polegadas que acabou com o espaço do meu quarto? O restaurante onde sinto saudades da comida de casa e vou porque tem o "melhor chef"? Aquele xampu que usei durante anos tem que ser aposentado porque agora existe um melhor e dez vezes mais caro? O cabeleireiro do meu bairro tem mesmo que ser trocado pelo "melhor cabeleireiro"?

Tenho pensado no quanto essa busca permanente pelo melhor tem nos deixado ansiosos e nos impedido de desfrutar o "BOM" que já temos. A casa que é pequena, mas nos acolhe. O emprego que não paga tão bem, mas nos enche de alegria. A TV que está velha, mas nunca deu defeito.

O homem que tem defeitos (como nós), mas nos faz mais felizes do que os homens "perfeitos". As férias que não vão ser na Europa, porque o dinheiro não deu, mas vai me dar a chance de estar perto de quem amo a cada instante, mesmo numa casa de taipa.

O rosto que já não é jovem, mas carrega as marcas das histórias que me constituem. O corpo que já não é mais jovem, mas está vivo e sente prazer. Será que a gente precisa mesmo mais do que isso? Ou será que isso já é o melhor e, na busca de tudo que nos dizem ou imaginamos ser "melhor", a gente nem percebeu que estamos escravos de nós mesmos?

Pense nisso!

Transformar e reciclar seus pensamentos pode mudar o mundo, sua cidade e principalmente você. Desista daquilo que o torna escravo de suas ansiedades, que provoca uma eterna insatisfação e que finalmente traz felicidades provisórias, efêmeras e inatingíveis. Seja feliz com o que tem e não viva a infelicidade da utopia

Vitor M.S. Marques fev/2024

** A VIAGEM INEVITÁVEL DE TODOS NÓS **

 

Viajamos no caminho chamado vida,

Começamos sem bagagem

Nus, desprovidos

Aprendemos amar, andar, falar, sorrir

Gritamos / Choramos pelo caminho

Muitas vezes o medo nos para

Paralisa, imobiliza

A trajetória é caminho inevitável

Muitas vezes de braços dados

Outras vezes engatinhamos por força própria

Viajamos pelo tempo e espaço

Crescemos,

Encontramos bifurcações no caminho

Vem escolhas, ah escolhas!

Continuamos aprendendo, outros ensinamentos

Alguns lamentos, mas com bons momentos

Decepções nos atormentam, nos forçam paradas

Pessoas vem e vão – nos trazem novos percursos

Ai, de repente encontramos parceiros

Parceiros de alma, de vida e de caminhada

Ah, linda nossa jornada, bela

Agradeço o percurso

Principalmente curto o trajeto

Aproveito o afeto

Ele transforma caminho em flor

Rega com Amor

Agradecer e percorrer em frente – avante – sem medo

Afinal, sem o caminho seríamos apenas uma pedra estagnada

Um ponto no universo,

Sem vida

Objeto

Amo meu caminho, com percalços porém com dádivas múltiplas

O amor está aqui, presente - quente

Simples – desprovido de fronteiras

Acredito - Há sempre o horizonte a frente

Assim como de repente, como tudo acontece!

 

(Vitor M S Marques – 9/11/2023)